Rezepte mit Herz

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Rezepte mit Herz 1/2021 - satt & glücklich mit Low Carb

rezepte

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FIX WAS FEINES!

Habt ihr es euch in der Weihnachtszeit auch so richtig schmecken lassen? Herrlich, oder? Aber nach all den üppigen Genüssen geht es unser „Rezepte mit Herz“-Team jetzt gern leichter an. In diesem Heft findet ihr daher clevere Rezepte, die uns mit viel Gemüse und Eiweiß helfen, wieder in Balance
zu kommen: gesunde Low-Carb-Gerichte für mittags und abends, bei denen garantiert niemand etwas vermissen wird. Sogar fürs Dessert ist gesorgt: Getreu dem Motto „leicht & lecker“ sind die Nachtische ganz ohne Zucker gemixt. Auch unsere Fitmacher-Brote zum Selberbacken kommen (fast) ohne Kohlenhydrate aus. Und wenn uns unter dem Januarhimmel das Fernweh packt, träumen wir uns einfach mit köstlichen Veggie-Gerichten nach Asien.


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Rezeptliste

  • Apfel-Donuts
  • Apfel-Hackbraten im Bacon-Mantel
  • Apfel-Rosinen-Schnecken mit Dattelguss
  • Bananen-Sushi
  • Brokkolisuppe mit Parmesan-Chips
  • Buchweizen-Süßkartoffel-Brot
  • Buchweizen-Taboulé mit Brokkoli und Ei
  • Bun Cha (Vietnamesischer Nudelsalat)
  • Buttermilch-Mehrkorn-Brot
  • Caesar-Salad mit Chicorée und Huhn
  • Carrot-Cake-Cookies
  • Cheesecake im Glas mit Apfel-Walnuss-Topping
  • Chinesischer Tofu mit süßsaurer Sauce
  • Chorizo-Aufstrich
  • Christas Mohnkuchen
  • Eier mit Thunfisch-Füllung
  • Eiweiß-Brötchen
  • Fischfrikadellen mit Curry-Wirsing-Gemüse
  • Fitness-Brötchen
  • Fruchtige Frühstücks-Polenta
  • Gado Gado (Indonesischer Gemüse-Kartoffel-Salat)
  • Gemüse-Chips
  • Gemüsepulver
  • Grapefruit-Orangen-Shake
  • Grünes-Gemüse-Gratin mit Hühnchen
  • Haselnuss-Schoko-Pudding mit Skyr-Topping
  • Herzhafte Joghurt-Bowl
  • Herzhafter Hühnchen-Lauch-Crumble
  • Indisches Bohnen-Curry
  • Ingwer-Shot
  • Island-Dressing 70
  • Island-Dressing
  • Italienische Balsamico-Vinaigrette
  • Joghurt-Dressing
  • Joghurt-Kokos-Mousse
  • Joghurt-Reis-Suppe mit Hühnchen
  • Joghurtbrötchen-Sonne
  • Kerniges Low-Carb-Brot
  • Kokos-Himbeer-Cheesecake
  • Koreanische Gemüseplätzchen
  • Kräutersalz
  • Lauwarmer Winter-Gemüsesalat mit Hühnchen und Pesto
  • Linsensalat-Bowl mit Forelle und Kräuter-Avocado-Dressing
  • Linsensuppe mit Rote-Bete-Gremolata
  • Liptauer mit Quargel
  • Low-Carb-Mandel-Sesam-Cracker
  • Mandelmilchreis mit Orangensauce
  • Mango-Windbeutel
  • Müsliriegel
  • Nuss-Nougat-Creme
  • Pak-Choi-Pancake
  • Pak-Choi-Salat
  • Pizza-Cracker
  • Protein-Bars
  • Protein-Energie-Balls
  • Protein-Haselnuss-Bananen-Brot
  • Ramen mit Pak Choi (Japanische Nudelsuppe)
  • Ricotta-Küchlein
  • Rosenkohlsuppe mit Speck
  • Rotkohlsalat mit Canberrys, Walnüssen und Feldsalat
  • Sardinen-Aufstrich
  • Sauerteig ansetzen
  • Sauerteigbrot mit Sonnenblumenkernen
  • Saure-Sahne-Schafskäse-Dip
  • Schmorkohl mit Rinderhack
  • Schnelles Low-Carb-Tassenbrot
  • Schokoladenkuchen mit Trockenpflaumen
  • Schwarzwälder-Kirsch-Trifle
  • Schweinefilet mit Senfgemüse
  • Senf-Dip
  • Tontopf-Sonnenblumenkern-Brot
  • Vanille-Erdbeer-Protein-Shake
  • Vanille-Kokos-Pudding-Oats
  • Waldbeeren-Dressing
  • Winter-Pasta mit Hack und Äpfeln
  • Würz-Pak-Choi
  • Zitronen-Tarte mit Baiserhaube
  • Zucchini-Butter

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