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Rezepte für den Thermomix®

Grüner Frühstücks-Smoothie aus dem Thermomix®

Name: Grüner Frühstücks-Smoothie aus dem Thermomix®
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: international
Ingredients: 1 reife Banane; 150 g Ananas (vorbereitet gewogen); 150 g Blattspinat; 2-3 EL Zitronensaft; 40 g Mandelmus; 20 g Leinsamen; 100 g Eiswürfel; 400 g Wasser

Grüner Frühstücks-Smoothie - Rezepte mit Herz|Grüner Frühstücks-Smoothie — © Grüner Frühstücks-Smoothie - Rezepte mit Herz

PT10M

10 Min.

leicht

4 Portionen

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Grüner Energie-Boost: Cremiger Spinat-Smoothie mit Ananas und Banane

Dieser grüne Smoothie mit Spinat, Ananas, Banane, Mandelmus und Leinsamen ist die perfekte Kombination aus Nährstoffen und Geschmack. Spinat liefert wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, während Ananas und Banane für natürliche Süße und Frische sorgen. Mandelmus verleiht eine cremige Konsistenz und gesunde Fette, während Leinsamen reich an Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen sind. Ohne Milch oder Joghurt bleibt der Smoothie leicht verdaulich und vegan. Ideal als gesunder Frühstücks-Smoothie oder erfrischender Snack – einfach mixen und genießen!

Zwei weitere leckere Smoothie-Ideen findet ihr hier:

	Hafer-Erdnuss-Smoothie aus dem Thermomix Himlisch, cremiger Genuss
	Himbeer-Protein-Smoothie aus dem Thermomix Fruchtiger Kraftprotz

Zutaten
1	reife Banane
150 g	Ananas (vorbereitet gewogen)
150 g	Blattspinat
2-3 EL	Zitronensaft
40 g	Mandelmus
20 g	Leinsamen
100 g	Eiswürfel
400 g	Wasser

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Zubereitung

Banane und Ananas schälen, in grobe Stücke schneiden. Spinat waschen und verlesen. Alle Zutaten in den Mixtopf geben und 1 Min./Stufe 10 mixen. In Gläser gießen. Sofort servieren.

Tipp: Ihr könnt den Smoothie auch mit TK-Obst zubereiten. Dann die Eiswürfel durch weitere 100 g Wasser ersetzen.