Himbeer-Protein-Smoothie aus dem Thermomix®
Power-Smoothie: Himbeer-Orangen-Boost mit Mandel & Frischkäse
Dieser fruchtige Smoothie vereint die Süße von Banane, die Frische von Orange und das intensive Aroma von Himbeeren zu einem echten Energie-Booster. Körniger Frischkäse sorgt für eine Extraportion Eiweiß und eine angenehm cremige Konsistenz, während Mandelkerne und Leinsamen wertvolle gesunde Fette und Ballaststoffe liefern. Perfekt als sättigender Frühstücks-Smoothie oder nährstoffreicher Snack für zwischendurch – einfach mixen, genießen und neue Energie tanken!
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leicht |  4 Portionen |
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Zutaten
| 2 | reife Bananen |
| 1 | Orange |
| 150 g | Himbeeren |
| 400 g | körniger Frischkäse |
| 20 g | Mandelkerne |
| 20 g | Leinsamen |
| 100 g | Eiswürfel |
| 550 g | Wasser |
Tipp: Portionsgrößen richtig berechnen - Wer isst wie viel?
Zubereitung
- Bananen und Orange schälen und in grobe Stücke schneiden. Alle Zutaten in den Mixtopf geben und 1 Min./Stufe 10 pürieren. In Gläser gießen, sofort servieren.
Tipp: Ihr könnt den Smoothie auch mit TK-Obst zubereiten. Dann die Eiswürfel durch weitere 100 g Wasser ersetzen.
Pro Portion: ca. 230 kcal – 16 g E – 9 g F – 19 g KH
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