Omelette-Spinatrolle mit Tomatensoße
PT45M
45 Min. | leicht | 4 Portionen |
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Proteinreich, vegetarisch und leicht. Schmeckt warm und kalt.
Wir haben euch viele weitere tolle Rezepte mit Tomaten in unserer Rezeptsammlung zusammengestellt. Hier ist für jeden etwas dabei.
Zutaten | |
100 g | Käse (z.B. Gouda oder Emmentaler) |
9 | Eier |
40 g | Milch (1,5 % Fett) |
80 g | Crème légère |
Salz, Pfeffer | |
500 g | Blattspinat (frisch oder TK, aufgetaut und gut ausgedrückt) |
2 | Zwiebeln |
20 g | Öl |
350 g | Kirschtomaten |
1 EL | Rotweinessig |
Zucker |
Zubereitung
- Backofen auf 180 °C (160 °C Umluft) vorheizen. Backblech mit Backpapier belegen.
- Käse in groben Stücken in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 10 zerkleinern. 75 g Käse umfüllen. Eier, Milch und Crème légère in den Mixtopf zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und 20 Sek./Stufe 4 vermischen.
- Omelettmasse auf das Backblech gießen und im heißen Ofen ca. 15 Min. backen, bis das Ei gestockt ist. Herausnehmen und mithilfe des Backpapiers aufrollen. Ofen nicht ausschalten.
- Frischen Spinat waschen, verlesen und trocken schleudern. 1 Zwiebel abziehen, in groben Stücken in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. 10 g Öl zugeben und 3 Min./Varoma/Stufe 2 andünsten. Spinat zugeben und 5 Min./100 °C/Linkslauf/Rührstufe dünsten. Spinat im Sieb gut abtropfen lassen, sehr gut ausdrücken und mit Salz und Pfeffer würzen. Mixtopf spülen und trocknen.
- Eirolle ausbreiten, Spinat und 25 g Käse darauf verteilen, wieder zusammenrollen. Mit übrigem Käse bestreuen und im heißen Ofen ca. 15 Min. überbacken, bis der Käse geschmolzen ist.
- Inzwischen für die Sauce 1 Zwiebel abziehen, in groben Stücken in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. 10 g Öl zugeben und 3 Min./Varoma/Stufe 2 dünsten. Tomaten waschen und halbieren. Mit Essig in den Mixtopf zugeben und 8 Min./100 °C/ Linkslauf/Rührstufe kochen. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und ggf. Essig abschmecken. Omelettrolle in Scheiben schneiden und mit Tomatensauce servieren.
Unser Tipp für euch:
Reste von der Omelettrolle schmecken auch gut kalt zum Abendbrot
Pro Portion: ca. 475 kcal – 31 g E – 35 g F – 9 g KH
Kategorie: Vegetarisch & Vegan
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