Power-Smoothie: Himbeer-Orangen-Boost mit Mandel & Frischkäse
Dieser fruchtige Smoothie vereint die Süße von Banane, die Frische von Orange und das intensive Aroma von Himbeeren zu einem echten Energie-Booster. Körniger Frischkäse sorgt für eine Extraportion Eiweiß und eine angenehm cremige Konsistenz, während Mandelkerne und Leinsamen wertvolle gesunde Fette und Ballaststoffe liefern. Perfekt als sättigender Frühstücks-Smoothie oder nährstoffreicher Snack für zwischendurch – einfach mixen, genießen und neue Energie tanken!
Noch mehr leckere Smoothie-Varianten findet ihr hier:
leicht |  4 Portionen |
Sie haben einen Content-Blocker installiert. Dieser hat die Social-Media-Buttons leider blockiert.
 | Grüner Frühstücks-Smoothie aus dem Thermomix Vitaminkick am Morgen |
 | Hafer-Erdnuss-Smoothie aus dem Thermomix Himmlisch, cremiger Genuss |
Zutaten
| 2 | reife Bananen |
| 1 | Orange |
| 150 g | Himbeeren |
| 400 g | körniger Frischkäse |
| 20 g | Mandelkerne |
| 20 g | Leinsamen |
| 100 g | Eiswürfel |
| 550 g | Wasser |
Zubereitung
- Bananen und Orange schälen und in grobe Stücke schneiden. Alle Zutaten in den Mixtopf geben und 1 Min./Stufe 10 pürieren. In Gläser gießen, sofort servieren.
Tipp: Ihr könnt den Smoothie auch mit TK-Obst zubereiten. Dann die Eiswürfel durch weitere 100 g Wasser ersetzen.
Pro Portion: ca. 230 kcal – 16 g E – 9 g F – 19 g KH
Die Angaben von Namen und E-Mail sind freiwillig. Wir freuen uns aber, wenn Du uns Deinen Namen hinterlässt: dann können wir Dich bei unserer Antwort persönlich ansprechen. Deine E-Mail-Adresse wird zum Schutz Deiner Daten nicht veröffentlicht. Wenn Du uns Deine E-Mail-Adresse hinterlässt, können wir Dich bei Bedarf jedoch auch persönlich anschreiben.
Mit den kleinen Pfeilen rechts könnt Ihr übrigens andere Kommentare bewerten.
Bitte habe Verständnis, dass Dein Kommentar erst durch einen Moderator freigeschaltet wird.