Grüner Smoothie - jede Menge Power und Abwehrkräfte
Sattmacher-Smoothie die leckere Frühstücksalternative
Der Smoothie hat es in sich, schnell gemixt bringt der grüne Smoothie mit Banane und Spinat jede Menge Vitamine und Power ins Glas. Der Frühstückssattmacher, der mit seiner kräftigen Farbe zusätzlich für gute Laune sorgt versorgt im Nu mit allem, was ihr für einen guten Start in den Tag benötigt. Smoothies sind wahre Powerdrinks und dank ganz unterschiedlicher Zutaten kommt Abwechslung ins Glas.
Abwechslung gefragt? Wir haben drei weitere tolle Sattmacher-Smoothies für Euch:
leicht |  2 Portionen |
 | Leckerer Blaubeer-Banane-Milchshake fürs Frühstück |
 | Himbeer-Quark-Drink für einen gesunden Start in den Tag |
 | Schoko-Smoothie das Frühstück zum Trinken |
Zutaten
| 1 | Banane |
| 2 - 3 cm | frischer Ingwer |
| 100 g | Babyspinat |
| 2 | Stiele Minze |
| Saft von einer Limette | |
| 200 g | Apfelsaft |
| 300 g | Wasser |
Tipp: Portionsgrößen richtig berechnen - Wer isst wie viel?
Zubereitung
Banane und Ingwer schälen. Spinat und Minze waschen, trocken schleudern. Minzblättchen abzupfen. Alle Zutaten in den Mixtopf geben und 1 Min./Stufe 10 mixen.
Unser Tipp:
Wer es weniger süß haben möchte, reduziert die Menge Apfelsaft und gleicht es mit mehr Wasser aus.
Wir haben eine leckere Rezeptsammlung mit ganz unterschiedlichen Smoothies zusammengestellt. Hier kommt die ganze Familie auf den Geschmack, denn die Zutaten sind abwechslungsreich und alle durchweg gesund.
Pro Portion: ca. 120 kcal – 3 g E – 1 g F – 30 g KH
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