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Eiweißreiches Low-Carb Pizza-Omelette aus dem Varoma

Low Carb Pizza Omelette - Rezepte mit Herz|Low-Carb-Pizza-Omelette
© Low Carb Pizza Omelette - Rezepte mit Herz
Logo: 'Rezepte mit Herz' für den Thermomix
PT30M
Zeit 30 Min.
Level leicht Portionen 4 Portionen
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Luftiges Low-Carb Pizza-Omelette – leicht & eiweißreich

Dieses eiweißreiche Low-Carb Pizza-Omelette aus dem Thermomix® ist die perfekte leichte Mahlzeit für alle, die sich bewusst ernähren möchten. Eier und Käse liefern wertvolles Eiweiß, während die Zubereitung im Varoma das Omelette besonders luftig macht.
Schnell gemacht, vielseitig belegbar und ideal als leichtes Mittag- oder Abendessen – Pizza-Genuss ganz ohne klassischen Teig.

👉 Auch ideal für warme Tage oder wenn es unkompliziert sein soll.

Zutaten
6 Eier
40 gMilch
10 gOlivenöl + etwas zum Einpinseln des Silikoneinsatzes
1 TLOregano
1/2 TLSalz
1/4 TLPfeffer
1 kleine Zwiebel
200 gKirschtomaten
80 gSalami
1 Kugel Mozzarella (125 g)
500 gWasser
Nach Belieben frischer Basilikum für die Deko

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Zubereitung

  1. Eier, Milch, Olivenöl, Oregano, Salz und Pfeffer in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 4 mixen. Varoma-Einlegeboden mit Backpapier (Papier muss etwas überstehen, damit nichts herausläuft, die Seitenschlitze frei lassen), Gartablett oder eingeöltem Silikoneinsatz von Mixcover oder Wundermix auslegen.* Auf den Varoma setzen und Ei-Masse auf den Einlegeboden gießen. Mixtopf spülen.
  2. Zwiebel abziehen, in groben Stücken in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.
  3. Tomaten waschen, trocken tupfen, halbieren, Salami in ca. 1 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf zugeben und 3 Min./100 °C/Linkslauf/Stufe 1 andünsten. Dann alles auf der Eimasse verteilen.
  4. Mozzarella sehr gut trocken tupfen (am besten in ein Stück Küchenpapier legen), in Würfel schneiden und auf der Ei-Masse verteilen.
  5. Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und Omelette 20 Min./Varoma/Stufe 2 dämpfen. Nach Belieben Omelette mit frischem Basilikum dekoriert servieren.

*Für die Zubereitung des Rezeptes eignen sich sowohl die Silikonseinsätze für den Varoma-Einlegeboden von Mixcover oder Wundermix, als auch das Gartablett von MultiandMore (dann aber die Eier reduzieren)
Alle 3 Produkte haben wir für euch getestet und verglichen, die Ergebnisse findet ihr hier im Zubehörtest.

Portionen

Nährwerte pro Portion ca. 350 kcal, 23 g E, 27 g F, 4 g KH

 Kategorien: Kinder- & Familienrezepte, Hauptgerichte & Beilagen, All-in-One

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