Rezepte mit Herz

kreativ & fix mit meinem Thermomix ®

rezeptemitherz-mag.de

Suche

Kerniges Low-Carb-Brot

Kerniges Low-Carb-Brot - Rezepte mit Herz|Low-Carb-Brot
© Kerniges Low-Carb-Brot - Rezepte mit Herz
PT70M
Zeit 1 Std. 10 Min. plus Wartezeit
Level leicht Portionen 15 Scheiben
Sie haben einen Content-Blocker installiert. Dieser hat die Social-Media-Buttons leider blockiert.

"Unsere besten Low Carb Gerichte" aus dem Thermomix

Low Carb ist in aller Munde. Denn immer mehr  Menschen schwören darauf, mit weniger Kohlen­hydraten in Form zu bleiben oder zu kommen. Auch wir vom Rezepte mit Herz-Team haben die leichte Küche mit weniger Kohlenhydraten aus Nudeln, Reis, Kartoffeln oder Getreideprodukten für uns entdeckt. Denn bei allem, was wir täglich kochen, backen und probieren, sitzt der Hosenbund dann ab und zu doch mal etwas zu eng. Gespart wird dann an Kohlenhydraten, aber auf keinen Fall am Geschmack! Denn auf Genuss wollen wir nicht verzichten. Damit keine Langeweile auf dem Teller aufkommt, haben wir die besten Gerichte des Rezepte mit Herz-Teams gesammelt. Die tun gut, schmecken gut und sind außerdem einfach gemixt – perfekt also, um ohne Stress den Alltag ein bisschen leichter zu machen

Neun tolle Thermomix-Rezepte laden zum Genießen ein. Einfach unser praktisches E-Book download und los mixen.

  • Gemüse-Würstchen-Eintopf
  • Fischfrikadellen mit Gurken-Apfel-Salat
  • Gefüllte Hähnchenbrust mit Brokkolipüree
  • Grüner Spargel mit Malteser Sauce
  • Sesam-Chicken-Nuggets mit Frühlings-Cole-Slaw
  • Frühlingsgulasch mit Blumenkohlreis
  • Zoodles mit Tomatensauce
  • Low-Carb-Brot
  • Japanischer Pfannkuchen

Für unsere Newsletter-Leser/innen gibt es das Rezepte mit Herz E-BOOK "Low Carb" jetzt als Treuebonus zum Downloaden und Ausdrucken!

Einfach Email-Adresse eingeben und den Link in unserer Willkommens-Email anklicken.

Danach funktioniert deine Emailadresse als Schlüssel zum Freischalten deines E-Books“

Viel Spaß!

Zutaten
50 gSesamsaat
50 gMandelkerne
90 gLeinsamen
45 gSonnenblumenkerne
30 gChiasamen
60 gFlohsamenschalen (Drogerie oder Bioladen)
2 TLSalz
2 TLBackpulver
500 gMagerquark
4 Eier
10 gZitronensaft

Zubereitung

1. Kastenform (ca. 20 cm Länge) mit Back­papier auslegen.

2. Sesam, Mandeln, Leinsamen und Sonnen­blumenkerne in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 10 fein mahlen. Chia, Floh­samenschalen, Salz und Backpulver hinzufügen und 20 Sek./ Linkslauf/Stufe 2 vermischen. Masse umfüllen.

3. Quark, Eier und Zitronensaft in den Mixtopf geben und 20 Sek./Stufe 4 vermischen. Die trockenen Zutaten wieder hinzufügen und alles 20 Sek./ Linkslauf/Stufe 2 mithilfe des Spatels vermischen. Die Masse in die Kastenform streichen und ca. 1 Std. abgedeckt ruhen lassen, damit Flohsamen und Chiasamen quellen können.

4. Inzwischen Backofen auf 200 °C (180 °C Umluft) vorheizen. Brot im heißen Ofen ca.30 Min. backen. Brot aus der Form stürzen, Backpapier abziehen. Brot auf das Blech legen und weitere ca. 30 Min. backen. Vor dem Anschneiden vollständig auskühlen lassen.

Portionen

Pro Scheibe: ca. 120 kcal – 6 g E – 8 g F – 2 g KH

 Kategorien: Brot & Backwaren, Grundrezepte

Angebot
Die Website nutzt Cookies & Statistik zur Verbesserung der Nutzung

Sie können wählen, was Sie erlauben möchten (siehe unsere Datenschutzseite):

  1. notwendige Cookies, für den Betrieb der Website zwingend erforderlich
  2. funktionelle Cookies, ohne die funktioniert unsere Website nicht so gut
  3. Statistik Cookies: zur Verbesserung unserer Website, bitte erlauben Sie uns das
  4. Marketing-Cookies: Facebook Pixel - zur Messung unserer Facebook-Aktionen
  5. Externe Medien: zum Beispiel Videos (YouTube, Vimeo), Landkarten
Die Website nutzt Cookies & Statistik zur Verbesserung der Nutzung

Sie können wählen, was Sie erlauben möchten (siehe unsere Datenschutzseite):

  1. notwendige Cookies, für den Betrieb der Website zwingend erforderlich
  2. funktionelle Cookies, ohne die funktioniert unsere Website nicht so gut
  3. Statistik Cookies: zur Verbesserung unserer Website, bitte erlauben Sie uns das
  4. Marketing-Cookies: Facebook Pixel - zur Messung unserer Facebook-Aktionen
  5. Externe Medien: zum Beispiel Videos (YouTube, Vimeo), Landkarten
Die Cookie-Einstellungen wurden gespeichert.